あなたは目標達成の夜はどのように過ごしていますか？
普通の一日を過ごしていますか？
それとも、達成したのに、
「今日は無事達成したけど・・・明日のことを考えただけで辛いな・・・頑張らなきゃ！」
といつまでもムチを打ち続けて、
不安な夜を過ごしているのであれば、
今すぐ自身にご褒美を与える習慣を形成していきましょう。
馬と一緒でずっとムチを打ち続けていてはいつか体も心も滅びます。
しまいには、働くこと自体が嫌になってしまいます。
モチベーションも燃え尽きて、売上も下がります。
嫌ですよね。
『働くこと』そのもの希望も理由も失いながら働くことほど
辛いものはありません。
だから、もっと自身を褒めてあげましょう。
いいんです、過剰なくらい褒めましょう。
毎日楽しみがなければ人生はやっていけません。
選択理論心理学でも５つの基本的欲求を満たすことが大切だと書かれています。
その一つはまさに「楽しみ」の欲求です。
褒美を自分に与えることで自己承認に繋がります。
毎日がんばっている自分へのご褒美です。
褒美を与えることで仕事はもちろんのこと、
予算達成へのモチベーションも高まります。
マンネリ化してしまった職場と自宅の往復の日々に活力と成果を見出します。
私は当時、1日の目標達成をした夜には、1個10円のあんこ玉というお菓子を食べたり、
大好きな三ツ矢サイダーをグラスになみなみ注いで一気飲みなどしていました。
えっそんなこととか言わないでくださいよ～。
身近なことですぐできることでよいのです。
そうすると、また次の日の夜も同じ経験がしたいので、
自然とモチベーションも高まっていくのです。
私は単純な性格のようです（笑）
別に、高価なご褒美でなくていいのです。
毎日達成後に外食に行っていたら、お金がいくらあっても足りませんからね。
ポイントは、1回のご褒美は『100円以内』と決めています。
また達成後に100円貯金するなども良いですね。
毎日貯金箱を上下に振ることで達成感を得られるかもしれません。
たまったお金で旅行に行くのもいいですね！
書いている自分自身がワクワクしてきました！
使っても良し、貯めても良しです。
100円以内で、自身のモチベーションが高まる方法を見つけていきましょう。
そして、月間を通して目標達成した場合は、ご褒美の予算をぐんと上げます。
私はこれを『達成会』と呼んでいます。
予算を一気にあげます。
もう上げちゃえ！！って感じでしたね・笑
この快感情が翌月の目標達成を後押しするのです。
このように、仕事をする上で大切なことはムチを打つだけではなく、
時には自身を褒めることです。
では今日の大切な質問です。
「あなたは今日一日の目標を達成したらどんなご褒美を与えてあげますか？」
ぜひ考えてみましょう。
やらないと結果は変わりません。
早速実践してくださいね。
自分を褒めることを日本人は遠慮します。
「これっぽっちで自分にご褒美・・・」と引け目を感じるかもしれません。
大丈夫です。
試してみてください。
体験すればすべてお分かり頂けるはずです。
