接客業は、毎日７時間近く立ちっぱなしの仕事です。
途中一時間の休憩があるとは言えども結構きついですよね。
少しでも体の調子が悪いと働くことが
嫌になってしまいますよね。
「あ～今日しんどいな～」
とぼやいたところで暇になって休憩時間が
長くなるわけでは当然ありません。
だからこそ、日頃から体のケアは欠かせません。
日常ですぐにできること、それはトレーニングです。
あなたはどのような体力増強のトレーニングをしていますか？
ランニングやウォーキング、面倒くさいと言わずに
始めることをおすすめします。
それほど、体力がつき仕事での心身ともに安定します。
って・・・頭ではわかっているけど・・・
そもそも忙しくてトレーニングする時間がない・・・
と思っていたりしませんか？
いずれ、後者であれば必ずつけが回ってきますので、
今のうちからコツコツと体力を高めるトレーニングをしましょう。
またすぐにできることであれば、
湯船にかならずつかるとか、でしょうか。
体が資本ですからケアしていきましょう。
特に店舗で働く人は歩くマネキンと言ってもよいでしょう。
ブランドを象徴するのが販売員一人一人です。
アパレルに勤めているなら、必ず自社ブランドのベストサイズ(適正サイズ)を
着こなせる体型を維持しましょう。
身長はコントロールできませんが、
体型はコントロール出来るはずです。
お客様にどう映っているのか、がこの仕事のすべてです。
お客様から見て「かっこいい、かわいい」
「あの人が着ている服が欲しい」を目指してトレーニングに励みましょう。
そして、いつも元気に働くためには、食事も大切なポイントです。
コンビニ弁当が悪いとは言いませんが、
添加物の取りすぎなど注意して食事もコントロールしていきましょう。
さらに、接客業はお昼休憩の時間が日によって異なります。
暇な平日であれば１２時前後に取ることが出来ますが、
土日や混雑時になると、オープン直後に休憩、
もしくは日中は休憩のタイミングがなく夕方になる、なんていうこともよくあることです。
仮に夕方までノンストップになれば、ほぼ１日飲まず食わずです。
これでは体がもちませんね。
ではどこで補えば良いのか。
もちろん「朝」です。
お店で何があっても大丈夫なように、
朝食はどんなに時間がなくても食べるようにしましょう。
近頃、朝食を食べてる時間がないという話を聞きますが、
全く受け入れられるような理由ではありません。
これもお客様に最適なサービスを提供するためですから、
しっかりと早く起きて食べるようにしましょう。
そのためにも早く寝ることですね。
