店頭で働く人全員に言えること、それは
「体が資本である」ということです。
特に私たちの仕事は立ち仕事ですよね。
そうなると体調が悪くなると立っているのが辛くなります。
当たり前だろ、って思うかもしれません・笑
でも、大事なことであり超基本的なことでもあえて伝えました。
あなたは毎日自身の体を大切に扱っていますか？
もちろんです！と自信を持って答えることができますか？
人の体は、体に取り入れるもので体調が決まります。
保存料が沢山入ったコンビニ弁当に頼った
生活を送っていませんか？
毎日栄養に気をつけた食生活をおくれていますでしょうか。
思うように体調を維持できないと体は悲鳴をあげて
「休みたい」という欲求を作るようになります。
人間の基本的欲求である「生存の欲求」。
このバランスが崩れやすいのがサービス業です。
土日も仕事であれば、
平日の休みも不定期。
ついバランスが崩れやすい環境にあります。
だからこそ日常生活の過ごし方が重要になります。
できる限り体に良いことを
することが大切です。
定期的な運動（当たり前でしょ！！）
できる限り規則正しい食事習慣（それも当たり前！）
睡眠時間は６時間は確保（そうしたい！！）
と、（）は私が店頭で働いている時と
照らし合わせてみました。
しかし、当たり前なことを当たり前にできなくなるのが
この仕事の特徴ではないでしょうか。
特に自制心に自身のない方は、休みになると
寝て曜日になりがちですよね。
はっきり言って寝すぎると余計疲れます。
しかし、活力が湧かないのです。
そして、職場に行くのが次第にいやになる、
というのはよくある話です。
食生活、一日の生活習慣。
あなたは１００点満点で採点するとしたら
何点をつけますか？
できる限りコントロールできる範囲で最善を尽くさないと
将来苦労することになります。
今の習慣は未来のあなたを作り上げます。
若いうちは・・・とか、言ってられません。
この一言は日々の習慣に自信があって初めて機能するものです。
となぜこの話をしているのか？
先日私の友人が無理があったからか体調を崩しました。
その時に「やっぱり毎日の過ごし方が大事だよね」と話していたので、
僕の友人のように前向きに無理をするタイプの方が
このコラムをよんでくださっているので、
ぜひ今の体と精神のバランスをとる（取り戻す）機会と
なれば嬉しいです。
休みたい、と思ったときは何かのシグナルです。
今と自分をもっと大切にして毎日やりきっていきましょう。
これは店長に向けたものなのですが、
良い体の状態を作ることもそうですが、
必ず成果を出すにはスキルが求められます。
体の状態をはじめとして習慣形成もふくめて
書籍にしました！
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