接客販売は立ち仕事ですし、
ずっと走り回ります。
しかし、ずっとピーク時間が続くわけではないので
ふとピーク時間が終わると、
一気に疲れがでます。
しかも昼明けになると睡魔が
襲ってきます。
この時にしっかりと対策をして
対抗しましょう。
私はよく、
・フリスク
・刺激度の高い目薬
・酸っぱいグミ
を常備していました。
その甲斐があってか
気分をリフレッシュすることができました。
また昼ごはんも
あまりあなたの肉体をさらに疲れさせる
食材は抜いた方がよいかもしれません。
基本的には茶色いもの（肉・揚げ物）は控えるだけでも
疲れ方が変わります。
胃に負担のかかりにくい食材を
選んで昼食をとるようにしましょう。
食べたいものを食べると大抵後悔します・笑
食べるべきものを食べるようにしましょう。
身体に入るもので
あなたの気分も一気に変わります。
良い状態をキープするためにも
あなたの食生活を見直してみましょう。
紹介したことを取り入れるだけで
必ず成果が出ます。
睡魔に襲われた後の対策と
そもそも睡魔が襲ってこない体の管理を徹底していきましょう。
